3 najlepsze

[...] jako jeździłem ja pełnym obciążeniu to byłem całyyy zapocony strasznie mi się pić przez następną godzinę ... Nie wiem właśnie na jak obciążeniu jeździć, na jakim są najlepsze efekty spalania tłuszczu?????, na tym malutkim obciążeniu starałem się w ciągu 1s zrobić nogami dwa kółka (mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi), dlatego, że nie [...]

[...] pod mase.Później myślałem, że w moim przypadku masa jest nie potrzebna, żebym zaczął rzeźbić. Doszedłem do wniosku, że nie będę podejmował sam decyzji co jest dla mnie najlepsze bo jestem amatorem. Dlatego chciałem skorzystać z waszej pomocy, na co powinienem ćwiczyć, żeby mieć dobrą rzeźbę, kondycję, i najważniejsze nie stracić [...]

[...] nie moge 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? - kraul - 400m, delfin 200m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. - kraul, 50m:26s, 100m:59s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? - rekreacyjnie, od czasu do czasu, siatkowka, scianka, [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na forum, więc serdecznie Was witam! Mój staż na siłowni to 4 miesiące (wiek 17), od ponad miesiąca staram się dobierać jak najlepsze produkty w mojej diecie. Mój cel to nabranie jeszcze trochę masy Według rad które otrzymałem, staram się jeść 6 posiłków dziennie i pić dużo wody. Tak jak wspominałem od ponad [...]

ZIELONO POMARANCZOWE YING YANG CZYLI ZUPA KREM MARCHEWKOWY VS KREM GROSZKOWO BROKULOWY Z 'KLUSKAMI' Z PIERSI KURCZAKA Obrac i pokroic marchew i brokul, wrzucic kazde osobno do 2 roznych garnkow z ok 2 szklanki wody w kazdym. Gotowac marchew do momentu az zmieknie, a do brokulu po 10 minutach dodac groszek i 3 zabki czosnku, szczypte soli i pieprz. [...]

[...] tego mi nie ubedzie, wiec bede musial sie tym zajac pozniej, powiedzmy za 8-9mies. Jaki suplemencik byscie polecili na zrzcucenie tego nie potrzebnego tluszczu ( a raczej tzw. "oponki" oraz zrobienie porzadnej rzezby. Cena nie ma duzego znaczenia, wiec polecajcie co najlepsze na rynku. Dzieki za wszelkiego rodzaju sugestie i podpowiedzi.

[...] masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Wymieszać 2 miarki z 240 ml wody. Spożywać bezpośrednio po zmieszaniu na czczo co najmniej 30 minut przed posiłkiem. Aby uzyskać najlepsze wyniki zażywaj 2 porcje dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Protocol Porcja 2miarki(8,5g) Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 510g Zawartość [...]

[...] Rozpiętki 12x10x8x8x Do ekspertów ; Czy jest to dobra zamiana czy jakoś inaczej to zrobic , bo mi się wydaje że jest to najlepsze rozwiązanie. Mógłbym tez zamieniac tak że na jednym treningu robił bym skos w górę a na drugim w dół , ale wole tak jak teraz i po 3 ,4 miesiącach jak przyjdą [...]

[...] i poprawią wchłanianie płynów i transport składników odżywczych do tkanek. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną miarkę (25 g) z 450-500ml wody i wstrząsnąć. Aby uzyskać najlepsze wyniki rozpocząć picie 30 minut przed treningiem i kontynuować picie co 15 minut w trakcie ćwiczeń. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Sport Revenge Porcja 25g [...]

[...] siłownię i zaczynam zabawę na poważnie.Mam 28 lat,mam nadzieję,że nie jestem za stary na siłownię.Zaczynam od diety,proszę ją ocenić i naprowadzić mnie,żeb osiągnąć jak najlepsze rezultaty.Waga na chwilę obecną to 69/70kg przy wzroście około 178cm,drobna budowa ciała. Dieta wzór 1 (1 tydzień) 1 posiłek -100g płatków owsianych -300ml mleka [...]

zaprezentuje wg mnie najlepsze foty najlepszych kulturystów czekajcie aż będą wszystkie Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-10 15:44:16 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-10 15:44:34 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-10 15:44:50 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2009-12-10 15:45:04

[...] ,a na dodatek to uginanie rąk (na biceps) działa na mnie średnio od początku ,dużo lepiej reaguje na ćwiczenia na modlitewniku. Więc chciałem trochę ten plan urozmaicić ,bo najlepsze efekty mam trenując ok 50min. i tak w Plan A chciałem wrzucić dodatkowo coś na bica (izolowane) np uginanie rąk z hantlami na modlitewniku ( może lepiej sztnagę) [...]

Wpisujcie tu miejsca do jakich chodzicie sie bawic po ciezkim tygodniu treningow/pracy/nauki . Kiedy i gdzie waszym zdaniem sa najlepsze imprezy a gdzie nie warto chodzic. Relacje z wiekszych lubelskich imprez tez mile widziane Moi faworyci Klub Sema4 w niedziele, imprezy z cyklu Czarna Fiesta, dobra aframerykanska nuta (oczywiscie dla [...]

[...] efektów ubocznych, takich jak palpitacje serca, drżenie rąk i bóle głowy. Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 1 kapsułkę 3 do 5 razy dziennie z posiłkami. Aby uzyskać najlepsze wyniki, połączyć LIPOLYZE z niskokaloryczną dietą i programem ćwiczeń. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Lipolyze Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 [...]

[...] tu tez nie wiem czy w tabsach lepszy czy w strzalach i jak na niego wejsc czy jak skoncze omke z boldem czy jeszcze jak to bede bral? a moze doradzicie mi inne srodki do tej omki, chce zrobic troszke masy do 120+ i winstrolem troche zejsc wysuszyc sie, i tak zeby wszystko nie zeszlo wiadomo omka co do omki najlepsze na ubicie? Panowie doradzcie.

Witam, zaczęło się robić ciepło, a co za tym idzie, chce się więcej pić. W sumie nic nadzwyczajnego, ale tu mam mały problem. Co najlepiej pić? Wiem, że najlepsze byłyby wody mineralne niegazowane, ale dość słabo mi wchodzą. Co prawda mogę pić taką wodę przez cały dzień, ale na drugi już nie mogę na to patrzeć. Po prostu "brakuje jej smaku". Wody [...]

[...] już tłumaczę. Zauważyłem dwie "szkoły odchudzania". 1)Wkładam w trening więcej wysiłku, jest intensywniejszy, spalam więcej kalorii przez co maleje bilans energetyczny. 2)ćwiczę z 70%HRmax, spalam tłuszcz stricte podczas treningu. Naprawdę, proszę o jakąś klaryfikację, sprowadzenie na dobrą drogę, bo już sam nie wiem co lepsze, a co najlepsze :)

[...] + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy 11)przewidziane finanse na cykl - 150-200zl 12) uwagi i sugestie - Byloby mi milo ajkby ktos rozpisal co by bylo najlepsze dla mnie, z wykrozystaniem moich resztek kreatyn, ten cytocell po treningu mnie zainteresowal, co Wy na to? I co rpzed treningiem? xpand po raz 3-ci?:P a co z [...]

[...] i Hollister, i buty Converse. Dla niezainteresowanych, polecam koszulki Abercrombie & Fitch ktore slyna z tego ze sa obcisle i bardzo dobrze leza na ciele, i do tego sa najlepsze jakosci. Moj sklep wyroznia sie innowacyjnymi promocjami. Jesli kupisz ktorekolwiek 2 produkty, drugi tanszy dostaniesz za 20% znizki. Jesli kupisz jakiekolwiek 3 [...]

[...] glutaminę, jesteś w stanie stworzyć optymalne warunki do naprawy komórek mięśni i regeneracji. Zalecane dawkowanie Wymieszać 1 miarkę (1 porcja) z szklanka wody. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zużywając 1 porcję dwa razy dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Ultra Pure Glutamine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 60 [...]